Le sommeil n'est ni une "perte de temps", ni un mal nécessaire, ni un trou noir sans intérêt !
Le sommeil est votre allié précieux, celui qui va vous
permettre de soutenir et nourrir vos vies sur tous les plans :
Le bien-être physique
L'équilibre psycho-émotionnel
L'enrichissement spirituel
Le sommeil nous permet de nous sentir bien dans notre peau, d'avoir les idées claires dans un corps sain, d'avoir l'énergie et le désir indispensables à une vie épanouie et riche, en paix avec nous-mêmes et avec les autres. En outre, si nous le désirons, il nous ouvre grand les portes d'une plus vaste dimension.
A l'inverse, le négliger ou le malmener nous conduit inexorablement à en payer le prix un jour ou l'autre, et ce prix est parfois très élevé. Nous avons à cultiver le jardin de nos nuits !
Nous allons examiner ensemble comment comment remplacer le cercle vicieux des mauvaises nuits, par la spirale vertueuse d'une nouvelle hygiène de sommeil et d'une nouvelle hygiène de Soi, tout simplement.
Ce qui caractérise un « thérapeute », c'est un état de présence et d'écoute particulier, dans lequel seule une personne raisonnablement libre, dépouillée de ses croyances, de ses désirs, de ses identifications, et de ses attentes, peut s'aventurer.
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